Jisho

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• jreibun/4517/2
  食事の時は食べる順序に気をつけて野菜から食べ、主食を最後にすると
  • けっとうち血糖値
  の
  • じょうしょう上昇
  を
  • おさ抑えられる
  。

  When eating, be careful about the order in which you eat. Eating vegetables first and higher glycemic foods last will help reduce the rise in blood glucose levels. — Jreibun
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